Κατηγορίες

Αϋπνία

Αυπνία

Η αυπνία είναι μία διαταραχή που προκαλεί δυσκολία στην έναρξη ή την διατήρηση του ύπνου. Εμφανίζεται είτε ως πρωτογενής διαταραχή ή ως σύμπτωμα κάποιας άλλης πάθησης (Δευτερογενής).
Πρόκειται για μια ιδιαίτερα ενοχλητική διαταραχή που επηρεάζει έναν στους δέκα ή έναν στους είκοσι ανθρώπους κάθε βράδυ. Μπορεί να μειώσει τα αποθέματα ενέργειας ενός ατόμου, να διαταράξει την λειτουργία της μνήμης, να επιδράσει αρνητικά στην λειτουργία του εγκεφάλου και επί πλέον να δημιουργήσει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, αν δεν αντιμετωπιστεί κατάλληλα. Οι διατροφικές συνήθειες, η διαχείριση του άγχους, η υγιεινή του ύπνου και η αντιμετώπιση των ψυχικών διαταραχών που συμμετέχουν στην δημιουργία της αυπνίας συνήθως αποκαθιστούν τον ύπνο.